眠いです…
最近…
12時半頃寝ると…
3時半頃一度目が覚めます…
でもって40分頃再び寝…
6時の目覚ましで意識を確認…
二度寝で30〜40分に起床…
50分〜7時に家を出るという生活を繰り返してます…
いい安眠対策を知ってる方教えていただけると助かります…
実践できるものがあれば参考にします
12時半頃寝ると…
3時半頃一度目が覚めます…
でもって40分頃再び寝…
6時の目覚ましで意識を確認…
二度寝で30〜40分に起床…
50分〜7時に家を出るという生活を繰り返してます…
いい安眠対策を知ってる方教えていただけると助かります…
実践できるものがあれば参考にします
Comment
りせさま
コメントありがとうございます！
たしかに寝れないと辛いですね…。
今日もご多分に漏れず同じような感じでした…。
コメントありがとうございます！
たしかに寝れないと辛いですね…。
今日もご多分に漏れず同じような感じでした…。
こんばんわ〜！
私不眠症でほんとに毎日寝てる気がしない！安眠がほしいですよ！！
ドライハーブは平気ですか？何回か試したのがあるんで教えますね！
牛乳にジャーマンカモミールをいれてレンジであたためるだけです！
ちょっと詳しい量とか忘れちゃったのでまたきまーす(*^_^*)ごめんなさい！！
私不眠症でほんとに毎日寝てる気がしない！安眠がほしいですよ！！
ドライハーブは平気ですか？何回か試したのがあるんで教えますね！
牛乳にジャーマンカモミールをいれてレンジであたためるだけです！
ちょっと詳しい量とか忘れちゃったのでまたきまーす(*^_^*)ごめんなさい！！
またまた
シャチ☆さま
コメントありがとうございます！
ハーブですか〜♪苦手かどうか試したことがないのでよく分かりません（汗）。とりあえず探してみます。ありがとうございました!!
コメントありがとうございます！
ハーブですか〜♪苦手かどうか試したことがないのでよく分かりません（汗）。とりあえず探してみます。ありがとうございました!!
牛乳200MLにジャーマンカモミール（ドライハーブ）を小さじ1を鍋にいれて火にかける。→ひと煮したら茶漉しを使ってマグカップに注ぐ。もちろん先程もコメしたとおり電子レンジで加熱してもOKです！
ハーブ専門店やネットで検索すれば見つかると思いますよ！結構リラックスできた状態で眠ることできましたよ！
長々すみませんm(__)m
ハーブ専門店やネットで検索すれば見つかると思いますよ！結構リラックスできた状態で眠ることできましたよ！
長々すみませんm(__)m
m(_ _)m
シャチ☆さま
ありがとうございます！
まずはジャーマンカモミールを探してみます!!
ありがとうございます！
まずはジャーマンカモミールを探してみます!!
書くのを忘れてしまったんですが、リンクさせてくださ〜い！！
シャチ☆さま
ウチはリンクフリーですのでＯＫですよ!!
ウチはリンクフリーですのでＯＫですよ!!
コメントの投稿
Track Back
TB URL
私もそんなことがあったりします；；
本当に・・ツライですよねぇ。
安らかに眠りたい・・